Le potiron :composé presque exclusivement d'eau ,il n'est pas calorique mais s'avère par contre très
efficace dans la prévention de calculs rénaux, il est un allié idéal contre l'hypertension,sa consommation
participe à la diminution du risque de certains cancers ....(désolé petite déformation professionnelle ! lol)
Pour 4 personnes:
400 g de riz arborio
500 g de potiron
12 tranches de bacon
1,25 L de bouillon de poule
75 g de parmesan râpé
60 g de beurre
1 c à s de persil plat haché
Sel et poivre
Epluchez le potiron et coupez-le en dés.
Mettez le riz à chauffer dans le bol avec le batteur souple,ajoutez le beurre et
régler la température à 100 °C , position mélange 1 pendant 5 min, jusqu'à ce
que les grains commencent à dorer.
Ajoutez le bouillon et le potiron, puis continuer la cuisson pendant 9 min
en réglant la T° au max, METTRE LE COUVERCLE DE PROTECTION.
Salez, poivrez puis ajoutez le persil et le parmesant râpé.
Réduiser la température à 40 °C et laissez cuire 8 min;
Pendant ce temps, faites dorer les tranches de bacon dans une poêle pendant 4
min. Ajoutez les au riz avant de le servir...